In jeder Situation aktiv, stark und selbstbewusst für die eigene Sicherheit eintreten.
In unserem Kurs lernen Sie:
- Gefahren frühzeitig erkennen, vermeiden, einen klaren Kopf und die Kontrolle zu behalten
- mit Körpersprache und Stimme Grenzen zu ziehen
- sich in einer Notlage mit und ohne Hilfsmittel effizient zu verteidigen
Neben präventivem Verhalten wird Wert auf die Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
gegen körperlich stärkere Angreifer gelegt.
Die Basis der Selbstverteidigung bilden mehrere Kampfsportarten, denn es geht um die
Effektivität im Ernstfall.
Der Basiskurs beinhaltet 7 Kursstunden zu je 45 Minuten und kostet 140€.
Weiterführende Kurse/Stunden sind ebenfalls möglich.
Die Stunden können individuell vereinbart werden. Die Gruppengröße beträgt max. 4 Personen.